![](https://framerusercontent.com/images/g0yNsroQOJ6HYXnm4KQhSlrprI.png)
La meva filosofia
![](https://framerusercontent.com/images/wLsRDiG3TUSO2R8N1SGJWfYV6Sw.jpg)
La meva filosofia
![](https://framerusercontent.com/images/g0yNsroQOJ6HYXnm4KQhSlrprI.png)
La meva filosofia
![](https://framerusercontent.com/images/L7thFhqrf4tOkDxPzx2J7lkJY.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/L7thFhqrf4tOkDxPzx2J7lkJY.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/L7thFhqrf4tOkDxPzx2J7lkJY.jpg)
Formació
Programa personalitzat per millorar la teva condició física i salut
Programa personalitzat per recuperar-te després d'una lesió o millorar el teu estat a causa d'una malaltia.
Programa personalitzat per recuperar-te després d'una lesió o millorar el teu estat a causa d'una malaltia.
Programa personalitzat per recuperar-te després d'una lesió o millorar el teu estat a causa d'una malaltia.
![](https://framerusercontent.com/images/FBhTtLC3eAgmsTOhIakR5dMJg.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/FBhTtLC3eAgmsTOhIakR5dMJg.jpg)
Seguretat i Professionalitat
Professional de la Salut Col·legiat Núm Registre 63056
Plataforma privada
ExclusivaAgenda, sessions, nutrició, evolució, vídeos. Tot en un lloc.
Seguretat i Professionalitat
Professional de la Salut Col·legiat Núm Registre 63056
Plataforma privada
ExclusivaAgenda, sessions, nutrició, evolució, vídeos. Tot en un lloc.
Seguretat i Professionalitat
Professional de la Salut Col·legiat Núm Registre 63056
Plataforma privada
ExclusivaAgenda, sessions, nutrició, evolució, vídeos. Tot en un lloc.
Seguretat i Professionalitat
Professional de la Salut Col·legiat Núm Registre 63056
Plataforma privada
ExclusivaAgenda, sessions, nutrició, evolució, vídeos. Tot en un lloc.
100% personalitzats.
Plataforma privada exclusiva.
Garantia professional.
Mètode contrastat per la ciència.
100% personalitzats.
Plataforma privada exclusiva.
Garantia professional.
Mètode contrastat per la ciència.
![](https://framerusercontent.com/images/oLrEHCffXcBH7DT2tCfYQIrJuaI.png)
![](https://framerusercontent.com/images/oLrEHCffXcBH7DT2tCfYQIrJuaI.png)
![](https://framerusercontent.com/images/aDrvGJyoVI5cl4Cjm11i6WCcGs4.jpg)
LA SALUT NO ÉS UN ESTAT, ÉS UN PROCÉS.
LA SALUT NO ÉS UN ESTAT, ÉS UN PROCÉS.
Millorar la teva condició física és un procés, entendre el procés i integrar el moviment en la teva vida és la clau de l'èxit.
Millorar la teva condició física és un procés, entendre el procés i integrar el moviment en la teva vida és la clau de l'èxit.
![](https://framerusercontent.com/images/L7thFhqrf4tOkDxPzx2J7lkJY.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/L7thFhqrf4tOkDxPzx2J7lkJY.jpg)
Sobre mi
Sóc Gabriel, sóc entrenador i readaptador professional, graduat en Ciències de l'Activitat Física per la Universitat de Barcelona, especialista en la Salut, Exercici i Control Motor Humà.
Sóc Gabriel, sóc entrenador i readaptador professional, graduat en Ciències de l'Activitat Física per la Universitat de Barcelona, especialista en la Salut, Exercici i Control Motor Humà.
![](https://framerusercontent.com/images/iSgcGGGkvYiM8L5eDJhm3eXAWo.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/iSgcGGGkvYiM8L5eDJhm3eXAWo.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/iSgcGGGkvYiM8L5eDJhm3eXAWo.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/A5s2rrUahPJ9r20AfiWDK6nBdMc.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/A5s2rrUahPJ9r20AfiWDK6nBdMc.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/A5s2rrUahPJ9r20AfiWDK6nBdMc.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/x4PtOT8oVV3r2I9U4DazSK9o.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/x4PtOT8oVV3r2I9U4DazSK9o.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/x4PtOT8oVV3r2I9U4DazSK9o.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/wLsRDiG3TUSO2R8N1SGJWfYV6Sw.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/wLsRDiG3TUSO2R8N1SGJWfYV6Sw.jpg)
![](https://framerusercontent.com/images/wLsRDiG3TUSO2R8N1SGJWfYV6Sw.jpg)
FAQ
FAQ
FAQ
Què és l'entrenament i la readaptació física personal?
L'entrenament regular es centra en millorar la condició física general, mentre que la readaptació física es centra en recuperar-se de lesions, corregir desequilibris musculars i tornar a un estat òptim de salut i rendiment després d'una lesió.
Quin tipus de persones poden beneficiar-se de l'entrenament i la readaptació física personal?
Les persones de totes les edats i nivells de condició física poden beneficiar-se de l'entrenament i la readaptació física personal, des d'atletes d'alt rendiment fins a persones que busquen millorar la seva qualitat de vida i salut general.
Quin és el procés d'avaluació inicial?
L'avaluació inicial generalment inclou una entrevista per entendre els teus objectius, històrial mèdic, avaluació de la condició física actual i proves de moviment per identificar possibles desequilibris musculars o àrees de millora
Quantes temps porta veure resultats?
La velocitat amb la qual es veuen els resultats varia segons diversos factors, com la dedicació del client, la freqüència i la intensitat de l'entrenament, així com l'adherència a les recomanacions nutricionals i d'estil de vida.
Quina és la freqüència recomanada de les sessions d'entrenament?
La freqüència de les sessions d'entrenament depèn dels teus objectius, nivell de condició física i disponibilitat de temps. En general, es recomana almenys 2-3 sessions per setmana per obtenir resultats òptims.
Quin tipus d'entrenament es realitza durant les sessions?
El tipus d'entrenament varia segons els teus objectius i necessitats individuals, i pot incloure exercicis de força, resistència, flexibilitat, equilibri, i exercicis específics per a la rehabilitació de lesions
¿Els programes d'entrenament són personalitzats?
Sí, els programes d'entrenament estan dissenyats específicament per a tu, tenint en compte les teves metes, nivell de condició física actual, lesions anteriors i qualsevol altra consideració rellevant.
Quin paper juga la nutrició en l'entrenament i la readaptació física?
La nutrició juga un paper crucial en l'èxit de l'entrenament i la readaptació física. Es pot proporcionar orientació nutricional personalitzada per donar suport als teus objectius i optimitzar els resultats de l'entrenament.
Com puc començar amb la formació i reeducació física personal?
Pots començar contactant un professional, assegura't que té un títol que recolzi les seves competències, hauries de demanar una primera trucada de contacte per conèixer-lo/la.
Què és l'entrenament i la readaptació física personal?
El entrenament regular es centra en millorar la condició física general, mentrestant que la readaptació física es centra en recuperar-se de lesions, corregir desequilibris musculars i tornar a un estat òptim de salut i rendiment després d'una lesió.
Quin tipus de persones poden beneficiar-se de la formació i readaptació física personal?
Persones de totes les edats i nivells de condició física poden beneficiar-se de l'entrenament i la readaptació física personal, des d'atletes d'alt rendiment fins a persones que busquen millorar la seva qualitat de vida i salut general.
Quin és el procés d'avaluació inicial?
L'avaluació inicial generalment inclou una entrevista per entendre els teus objectius, història mèdica, avaluació de la condició física actual i proves de moviment per identificar possibles desequilibris musculars o àrees de millora
Quant de temps porta veure resultats?
La rapidesa amb la qual es veuen els resultats varia segons diversos factors, com la dedicació del client, la freqüència i la intensitat de l'entrenament, així com l'adherència a les recomanacions nutricionals i d'estil de vida.
Quina és la freqüència recomanada de les sessions d'entrenament?
La freqüència de les sessions d'entrenament depèn dels teus objectius, nivell de condició física i disponibilitat de temps. En general, es recomana com a mínim 2-3 sessions per setmana per obtenir resultats òptims.
Quin tipus d'entrenament es realitza durant les sessions?
El tipus d'entrenament varia segons els teus objectius i necessitats individuals, i pot incloure exercicis de força, resistència, flexibilitat, equilibri, i exercicis específics per a rehabilitació de lesions
¿Els programes d'entrenament són personalitzats?
Sí, els programes d'entrenament estan dissenyats específicament per a tu, tenint en compte les teves metes, nivell de condició física actual, lesions prèvies i qualsevol altra consideració rellevant.
Quin paper juga la nutrició en l'entrenament i readaptació física?
La nutrició juga un paper crucial en el èxit del entrenament i la readaptació física. Es pot proporcionar orientació nutricional personalitzada per donar suport als teus objectius i optimitzar els resultats de l'entrenament.
Com puc començar amb el entrenament i la readaptació física personal?
Pots començar contactant un professional, assegura't que tingui un títol que avali les seves competències, hauries de demanar una primera trobada de contacte per conèixer-lo/la.
Contacta
© Framer Inc. 2023